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Procedimientos: Se accedió al campo utilizando las vías formales de proceder de manera institucionalizada. Para darle cumplimiento a estas tareas declaramos los siguientes Métodos de Investigación: Método de la Teoría Fundamentada : Método cualitativo que se encarga de describir las teoríasconceptos, hipótesis y proposiciones con vista a desarrollar una perspectiva teórica en un solo estudio, en nuestro caso sobre nutrición ó alimentación saludable.

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Prueba de pilotaje : para comprobar la calidad del instrumento Triangulación Metodológica: se utilizaron los dos paradigmas de la investigación el paradigma cualitativo y el cuantitativo. Procedimientos éticos y consideraciones bioéticas. Discusión y resultados El estudio revela que respecto al rango de edades se encontró predominio del grupo etario entre 60 y 65 años de edad seguido de los encontrados entre 66 Tabla 2.

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Tabla 3. Desinterés Convivencia Enfermedad del cónyuge o cuidador Alejamiento de la familia.

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Disminución de la actividad física Afectaciones bucales Durante el estudio realizado se constató durante las visitas de terreno. Discusión de los resultados.

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La lactancia materna debe continuar al menos hasta los dos años. A partir de los seis meses de edad, la lactancia materna se debería complementar con diferentes alimentos inocuos y nutritivos.

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Para mejorar el consumo de frutas y verduras es recomendable: incluir verduras en todas las comidas; como tentempiés, comer frutas frescas y verduras crudas; comer frutas y verduras frescas de temporada; y comer una selección variada de frutas y verduras. Sal, sodio y potasio La mayoría de la gente consume demasiado sodio a través de la sal una media de 9 g a 12 g de sal diarios y no consume suficiente potasio menos de 3,5 g.

Para reducir el consumo de sal se aconseja: limitar la cantidad de sal y de condimentos ricos en sodio por ejemplo, salsa de soja, salsa de pescado y caldo al cocinar y preparar alimentos; no poner sal o salsas ricas en sodio en la mesa; limitar el consumo de tentempiés salados; y escoger productos con menor contenido de sodio.

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En este proceso investigativo se consideraron los diferentes conceptos éticos, morales y legales planteados en el Código de Nüremberg -Tribunal Internacional de Nürembergde acuerdo con lo anterior, una vez identificadas los informantes del proceso de investigación, se hizo el contacto de forma oral y escrita para obtener su consentimiento informado.

Igualmente se encontró un bajo consumo de frutas y verduras, lo que no contribuye a cubrir las necesidades de vitaminas y minerales figura 2.

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Como resultados del componente cualitativo se destaca que los participantes reconocen que a su edad se limita el acceso a los alimentos por diferentes factores, aspecto deteriorante para su estado de salud y nutrición. Muchos de los adultos mayores al no tener ingresos dependen de otras personas para el acceso a los alimentos.

Se reconoce que la alimentación en etapas anteriores de su vida es un factor que determina su salud actual.

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Pese a que se identifica el valor nutricional y la importancia de algunos grupos de alimentos en esta etapa de la vida, los adultos here tienen limitantes para el acceso, consumo y aprovechamiento biológico de los mismos.

El propósito de la geriatría es que los adultos mayores conserven un buen estado de salud y buena movilidad y autonomía el mayor tiempo posible.

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El incremento de la esperanza de vida junto con el descenso de la natalidad, implica un envejecimiento de la población y con ello nuevos problemas a una sociedad moderna con cambio en sus valores y que ha situado a los adultos mayores en una escala de bajo reconocimiento social.

Como se ha mencionado anteriormente el adulto mayor se enfrenta a cambios fisiológicos que determinan o condicionan su consumo de alimentos y su estado nutricional Los adultos mayores presentan una mayor resistencia periférica a la utilización de la glucosa, posiblemente por modificaciones en sus receptores y menor rendimiento de las concentraciones de insulina.

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El sistema cardiovascular y el riñón también se ven afectados por la edad, el primero por la pérdida de la elasticidad de los vasos sanguíneos y aumento de la resistencia periférica ocasionando en muchos casos la hipertensión y el riñón por disminución de la velocidad de filtración glomerular dificultando el desecho de productos catabólicos proteicos Estos factores sumados al bajo consumo de calorías y nutrientes aumentan el riesgo de deficiencias nutricionales en este here de edad.

En algunos de los participantes del estudio, esto se debe al bajo acceso a los alimentos por los limitados ingresos económicos.

En este proyecto de investigación se encontraron factores de riesgo para deficiencias nutricionales.

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Lo anterior se confirma con otras investigaciones, las cuales han comprobado que la ingesta de calcio es inadecuada en poblaciones de adultos mayores en todo el mundo, lo que genera pérdida mineral ósea y un mayor riesgo de fracturas. Otro factor de riesgo encontrado es el bajo consumo de frutas y verduras, lo que se considera un factor deteriorante para el estado de salud y nutrición y que puede contribuir a su proceso de fragilización.

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Las frutas y verduras son determinantes en el aporte de fibra, a la que se le reconocen beneficios fisiológicos y metabólicos los cuales varían de acuerdo con el tipo de fibra. Los alimentos ricos en fibra soluble han mostrado que mejoran la concentración de lipoproteínas y lípidos sanguíneos.

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Por su papel antioxidante se ha considerado que la mejor recomendación es consumir cinco porciones entre vegetales frescos y frutas. El bajo consumo de proteínas especialmente de proteínas de alto valor biológico, identificado en la frecuencia diaria de consumo representa otro factor de riesgo. Las proteínas son necesarias para el mantenimiento de la masa celular corporal Un adulto sano requiere entre 0.

Dos recientes revisiones de Cochrane apoyan el rol de las intervenciones dietarias para reducir el riesgo cardiovascular. Se evidencia que una dieta baja en sodio ayuda a mantener la presión arterial, y dietas bajas go here grasa disminuyen la tasa de eventos cardiovasculares 34, Se ha demostrado que una dieta rica en grasa saturada se asocia a niveles lipídicos sanguíneos altos y a una mayor presión arterial 36 aspecto deteriorante para la salud.

Frente al consumo de sal se encontró que la gran mayoría de los adultos no adicionan sal a los alimentos después de preparados aspecto protector para su salud.

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Por esta misma quietud y falta de actividad Promover una alimentación saludable entre los adultos mayores con diabetes., el adulto mayor tiene cambios en su composición corporal, perdiendo fundamentalmente masa magra, lo que a su vez disminuye el metabolismo basal. Otros cambios en la composición corporal de los adultos mayores son la pérdida de la masa ósea, la disminución del agua corporal y modificaciones del tejido conjuntivo con pérdida de elasticidad En el adulto mayor la actividad motora del intestino grueso y delgado se ve afectada, disminuye el moco intestinal y hay menor peristaltismo, esto combinado con la falta de actividad física, la poca ingesta de agua y el bajo consumo de fibra, ocasionan el estreñimiento La alteración de los líquidos y electrolitos en los adultos mayores se da en la mayoría de los casos por el bajo consumo de agua, esta alteración se exacerba por la disminución de sed lo que genera una menor ingesta de líquidos y una tendencia renal a una menor retención de agua.

Los consejos para una alimentación saludable durante la lactancia y la niñez son los mismos que en el caso de los adultos, si bien los elementos que figuran a continuación también son importantes:.

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Comer source menos g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles 2 y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética. Para reducir la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial se puede:.

La mayoría de la gente consume demasiado sodio a través de la sal una media de 9 g a 12 g de sal diarios y no consume suficiente potasio menos de 3,5 g.

Un consumo elevado de sal e insuficiente de potasio contribuye a la hipertensión arterial que, a su vez, incrementa el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular 8, Las personas no suelen ser conscientes de la cantidad de sal que consumen.

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En muchos países, la mayor parte link la ingesta de sal se realiza a través de alimentos procesados por ejemplo, platos preparados, carnes procesadas tales como tocino, jamón, salame; queso o tentempiés salados o de alimentos que se consumen con frecuencia en grandes cantidades por ejemplo, el pan.

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Para reducir la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial se puede:. La mayoría de la gente consume demasiado sodio a través de la sal una media de 9 g a 12 g de sal diarios y no consume suficiente potasio menos de 3,5 g. Un consumo elevado de sal e insuficiente de potasio contribuye a la hipertensión arterial que, a su vez, incrementa el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular 8, Las personas no suelen ser conscientes de la cantidad de sal que consumen.

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En muchos países, la mayor parte de la ingesta de sal se realiza a través de alimentos procesados por ejemplo, platos preparados, carnes procesadas tales como tocino, jamón, salame; queso o tentempiés salados o de alimentos que se consumen con frecuencia en grandes cantidades por ejemplo, el pan. La sal también se añade a los alimentos cuando se cocinan por ejemplo, caldos, concentrados de caldo de distinto tipo, salsa de soja y salsa de pescado o en el lugar en que Promover una alimentación saludable entre los adultos mayores con diabetes.

los consume por ejemplo, la sal de mesa.

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La ingesta de potasio puede mitigar los efectos negativos de un consumo elevado de sodio en la presión arterial. La ingesta de potasio se puede incrementar mediante el consumo de frutas y verduras frescas.

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Las medidas que las instancias normativas pueden adoptar para generar entornos alimentarios saludables incluyen:. Enla Asamblea Mundial de la Salud aprobó una serie de recomendaciones sobre la promoción de alimentos y bebidas no alcohólicas dirigida https://difilobotriasis.discountairjordanshoes.pw/4926.php los niños Enla Asamblea Mundial de la Salud acordó nueve metas mundiales de aplicación voluntaria para la prevención y el control de las enfermedades no transmisibles.

Enla Comisión propuso un conjunto de recomendaciones para luchar eficazmente contra la obesidad en la infancia y la adolescencia, en diferentes contextos en todo el mundo En la Conferencia se adoptó la Declaración de Roma sobre la Nutrición 17 y el Marco de Acción 18que recomienda un conjunto de opciones normativas y estrategias para promover una alimentación variada, inocua y saludable en todas las etapas de la Promover una alimentación saludable entre los adultos mayores con diabetes.

En mayo dela Asamblea de la Salud aprobó el En el Con el fin de apoyar a los Estados Miembros en la adopción de las medidas necesarias para suprimir las grasas trans de producción industrial, la OMS desarrolló una hoja de ruta conjunto de medidas REPLACE para ayudar a los países a acelerar la aplicación de las medidas 6.

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Mantener el consumo de sal por debajo de 5 gramos diarios equivalentes a menos de 2 g de sodio por día ayuda a prevenir la hipertensión y reduce el riesgo de cardiopatías y accidente cerebrovascular entre la población adulta 8.

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Panorama general Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos. Para los adultos Una dieta sana incluye lo siguiente: Frutas, verduras, legumbres tales como lentejas y alubiasfrutos secos y cereales integrales por ejemplo, maíz, mijo, avena, trigo o arroz moreno no procesados. Al menos g o sea, cinco porciones de frutas y hortalizas al día 2excepto papas, batatas, mandioca y otros tubérculos feculentos.

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En particular, las grasas trans producidas industrialmente no forman parte de una dieta saludable y se deberían evitar 4,6. La sal debería ser yodada.

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Para lactantes y niños pequeños En los dos primeros años de la vida de un niño, una nutrición óptima impulsa un crecimiento sano y mejora el desarrollo cognitivo. Los consejos para una alimentación saludable durante la lactancia y la niñez son los mismos que en el caso de los adultos, si bien los elementos que figuran a continuación también son importantes: Debería alimentarse a los lactantes exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida.

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